夏季對於那些戶外作業的人來說，常常會出現頭暈、惡心以及食慾不振的情況，這些情況都有可能是夏季中暑所造成的，今天小編就告訴你如何夏季中暑，不妨喝一些粥進行治療吧!
1、綠荳粥
綠荳、粳米各100克，洗淨入鍋加水,Hermes 25公分铂金包 金銀系列，小火熬者成粥。
功傚：清暑止渴，清熱解毒，利尿消腫，清心瀉火除煩，防治動脈粥樣硬化及高脂血症，解毒保肝，降血糖。適用於防治疿子、生瘡、皮炎、小便不利、慢性肝炎、、、及食物中毒等。
2、金銀花粥
金銀花30克，粳米100克。取銀花加水煎煮後，去渣取汁，加入粳米粥中稍煮即可。
功傚：清熱解毒，防止發生中暑，預防療癤等感染性病。現代藥理研究表明，金銀花具有抑菌、抗病毒、解熱、抗炎、保肝、抗氧化及免疫調節等作用。
3、山楂粥
生山楂30克，粳米100克，白糖適量。生山楂加水煮成濃汁，去山楂渣後加入快熟的粥中，繼續小火煮粥，煮熟後加白糖攪勻即成。
功傚：健脾胃，消食積，散瘀血，解暑氣。山楂經現代藥理証實，它能顯著增強體液免疫及細胞免疫功能的作用，抗菌，抗氧化。助消化，增加冠脈血流量,Hermes 25公分铂金包 金銀系列，強心，降壓等有益作用。
4、扁荳粥
扁荳、粳米各100克。將其洗淨入鍋加水，共煮為粥。
功傚：健脾益胃，清暑止瀉。扁荳清解暑熱之邪，又可健脾利濕。適宜暑濕引起食慾不振、惡心、嘔吐、大便溏洩等症狀有較好療傚，對脾胃虛弱的老人及小孩是極佳的夏季保健食品。劍旱人食用能扶人體正氣，增強防玻汗病能力。藥理研究還証實它有抗菌及抗病毒作用。
夏季氣溫的飆升對於怕熱的人來說，一定要做好預防措施，所以這四款預防夏季中暑的粥類一定會是你夏季的最飲品，夏季出門儘量做好措施，這樣才可以保証最大程度的把對自身的危害降到最低！
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